Der Mikronährstoff Ubiquinol hilft, neue Energie zu schöpfen

Das große Gähnen geht wieder los, denn die Frühjahrsmüdigkeit steht vor der Tür. Ständige Erschöpfung verfolgt uns, wir fühlen uns schlapp und abgeschlagen. Vor allem wenn der Winter vorbei ist und der Frühling näher rückt, kämpfen viele mit lästiger Müdigkeit. Jetzt gilt es, die Energiespeicher wieder aufzufüllen – neben Bewegung an der frischen Luft und einer ausgewogenen Ernährung kann uns der natürliche Mikronährstoff Ubiquinol dabei helfen.

Zellkaftwerke in Schwung bringen

Die Energie, die wir zum Leben brauchen, wird von unseren Mitochondrien produziert – winzig kleine Zellbestandteile, die dafür sorgen, dass Herz, Gehirn und Co. funktionieren können. Ubiquinol zündet quasi unsere Energiefabriken und setzt die Produktion in Gang. Daher findet man den mit Coenzym Q10 verwandten Mikronährstoff in jeder Zelle unseres Organismus. Engpässe an Ubiquinol beispielsweise durch Stress, Erkrankungen, Medikamente oder intensive sportliche Aktivität beeinträchtigen unsere Zellkraftwerke und damit auch unser Wohlbefinden. Sind die Mitochondrien fit, geht es uns auch gut.

Ubiquinol-Mangel vermeiden

Gerade körperlich sehr aktive Menschen leiden oft an einem Ubiquinol-Mangel. Das liegt daran, dass beispielsweise beim Sport der Bedarf an Energie und somit an Ubiquinol erhöht ist. Zudem produziert unser Körper mit dem Alter immer weniger Ubiquinol. Über die normale Ernährung kann man den Mikronährstoff kaum in ausreichender Menge aufnehmen. Um die empfohlene Tagesdosis von 50 bis 100 mg zu erreichen, müsste man beispielsweise 60 Avocados essen. Einfacher geht dies in Form einer Nahrungsergänzung.

Da Ubiquinol ein körpereigener Wirkstoff ist, gibt es keinerlei Nebenwirkungen. Produkte mit Ubiquinol findet man in Apotheken, Reformhäusern und im Internet. Im Gegensatz zu seiner verwandten Form Coenzym Q10 kann Ubiquinol vom Körper besser und schneller aufgenommen werden. Beim Preisvergleich sollte man außerdem auf die Menge an Ubiquinol pro Kapsel achten.

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