Auf Cross Skates vom Kaukasus zum Königstuhl
Am 18. Juni startet Martin Fluch ein außergewöhnliches Projekt: Der Deutschlehrer will die rund 4.500 km lange Strecke von der kaukasischen Stadt Batumi zum Königstuhl in Heidelberg in etwa 90 Tagen bewältigen – und zwar auf Cross-Skates.
Coenzym Q10 kennt jeder – aus Anti-Ageing-Cremes, oder als Nahrungsergänzung. Die aktive und besser bioverfügbare Form des Coenzyms ist Ubiquinol. Während Coenzym Q10-Produkte im kosmetischen Bereich bekannte Größen sind, kommen jetzt vermehrt Ubiquinol-Produkte zur inneren Anwendung auf den europäischen Markt.
Eine Nahrungsergänzung mit Ubiquinol hat viele positive Aspekte. So zeigte eine wissenschaftliche Studie, dass bei täglicher Nahrungsergänzung mit dem Nährstoff trainingsbedingte Mikroverletzungen des Muskelgewebes deutlich zurückgehen und schneller verheilen. In einer anderen Studie erweisen sich Athleten, die Ubiquinol einnehmen, nach einer Trainingseinheit weniger erschöpft als in der entsprechenden Placebo-Kontrollgruppe.
Die Nationalmannschaft des Bundesverbands Deutscher Gewichtheber (BVDG) setzt seit über einem Jahr den Mikronährstoff Ubiquinol in der Wettkampfvorbereitung ein. Mit vielversprechenden Ergebnissen: Die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden der Athleten verbesserten sich deutlich.
Immer mehr international bekannte Sportteams wie die Profi-Fußballmannschaft Athletic Bilbao oder das deutsche Olympia-Team im Gewichtheben integrieren Ubiquinol in ihren Ernährungsplan. Aktuelle Studien belegen, dass die reduzierte und besser bioverfügbare Form von Coenzym Q10 die Energiegewinnung im Körper positiv beeinflusst und zu schnellerer Regeneration nach Höchstleistungen beitragen kann.
Prof. Luca Tiano
Professor Luca Tiano untersucht an der Universität von Ancona, Italien, die Wirkweise antioxidativer Prozesse und ist Experte für den Mikronährstoff Ubiquinol.
Der polnische Erfolgs-Bergläufer Andrzej Dlugosz im Interview
Andrzej Dlugosz
Andrzej Dlugosz gehört zu den besten Bergläufern Europas. Er ist mehrmaliger polnischer Meister und nimmt jedes Jahr an über 30 Wettkämpfen in ganz Europa teil. Obwohl Bergläufe offiziell schon seit den 80er Jahren ausgetragen werden, zählen sie zum Nischensport. Doch die Zahl der Anhänger weltweit wächst stetig. Die Sportart erfordert eine Kombination aus Geschwindigkeit und Kraft, um die großen Höhenunterschiede zu bewältigen.
Holger Gugg
Holger Gugg lebt für den Sport — das sieht man ihm nicht nur an, man erkennt es auch durch einen Blick auf den Werdegang des Athleten. Über den Kampfsport kam Holger im Alter von 16 Jahren zum Bodybuilding. Es folgten erfolgreiche Wettbewerbsteilnahmen und etliche Aus- und Weiterbildungen im sport- wie ernährungswissenschaftlichen Bereich. Als Autor für namhafte Magazine (Muscle&Fitness, FLEX), Blog-Autor bei führenden Herstellern für Sportlernahrung (u.a. www.peak.ag) und mit der Entwicklung seines Human Based Nutrition Ernährungskonzepts machte er sich in der Bodybuilding- und Fitness-Szene einen Namen.