Tipps für die richtige Hautpflege mit Ubiquinol 

Endlich Sommer! Sonnenschein und steigende Temperaturen sind eine wahre Wohltat für Körper und Seele. Doch Hitze, UV-Strahlen und Schweiß verlangen unserer Haut einiges ab. Umso wichtiger ist jetzt eine gute Pflege und natürlich der Sonnenschutz beim Aufenthalt im Freien.  

Cremen, cremen, cremen!   

Jedes Sonnenbad ist Stress für die Haut. Auf Dauer kann dies nicht nur unangenehmen Sonnenbrand verursachen, sondern langfristig auch die Hautzellen angreifen. Schuld daran sind langwellige UV-Strahlen. Sie gelangen in die tieferen Hautschichten und schädigen dort Bindegewebsfasern. Wenn zu viele Schäden gleichzeitig entstehen, kommt der körpereigene Reparaturmechanismus nicht mehr nach. Schädliche freie Radikale nehmen überhand. Die Folge: Die Haut altert schneller, wird schlaff und neigt zu Falten, Altersflecken und erweiterten Blutgefäßen. Darüber hinaus können UV-Strahlen auch die Entstehung von Hautkrebs fördern. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, für ausreichend Schutz zu sorgen. Zwischen 11 und 15 Uhr gilt: Ab in den Schatten! In dieser Zeit ist die UV-Strahlung am intensivsten. Übrigens kann man sogar im Schatten einen Sonnenbrand bekommen, weil Wolken und Schirme nur einen kleinen Teil der Strahlen abhalten. Daher sollte man die Haut regelmäßig mit Sonnencreme einreiben.  

Extraportion Hautpflege  

Neben einer guten Sonnencreme unterstützen auch bestimmte Mikronährstoffe die Hautgesundheit. So können Antioxidanzien wie Ubiquinol freie Radikale unschädlich machen, die durch UV-Strahlen in der Haut gebildet werden. Als wichtige Stellschraube des antioxidativen Netzwerks im Körper trägt Ubiquinol außerdem dazu bei, andere Antioxidanzien wie etwa Vitamin E zu recyceln. Vitamin E schützt den Körper zwar vor freien Radikalen, ist es aber erst einmal selbst oxidiert, wird es nicht nur unwirksam, sondern verstärkt den oxidativen Stress sogar – und damit auch die Hautalterung. Oxidiertes Vitamin E kann durch Ubiquinol reaktiviert werden, um seine Schutzfunktion für die Zellen wiederzuerlangen. Etwa 50-100 mg Ubiquinol pro Tag sind empfehlenswert. Zwar können wir den Mikronährstoff auch über die Nahrung aufnehmen, doch um diese Dosis zu erreichen, müsste man beispielsweise 60 Avocados essen. Einfacher geht dies in Form von Kapseln, die unter anderem in der Apotheke oder online erhältlich sind. 

Sonnenbrand, was nun? 

Eine gesunde und vitale Haut ist zwar besser geschützt als eine, der es an wichtigen Nährstoffen mangelt. Doch manchmal ist der Sonnenbrand schneller da als gedacht. Dann heißt es, raus aus der Sonne, damit der Schaden nicht noch schlimmer wird. Außerdem: Viel trinken! Ein Sonnenbrand ist wie eine Entzündung. Die Haut braucht jetzt Feuchtigkeit. Bei leichten Verbrennungen können auch Hausmittel helfen wie feuchte Umschläge, zum Beispiel mit Joghurt oder Apfelessig.  

Darüber hinaus spiegeln sich eine insgesamt gesunde Lebensweise und eine gute Vitalstoff-Versorgung ganz besonders im Hautbild wider. Wer diese Dinge beachtet und sich darüber hinaus noch ausgewogen ernährt, kann sich guten Gewissens und mit gesunder Haut über den Sommer freuen.  

Copyright®: Canva